Exames que todo corredor deve ter em dia
18 de maio, 2012 | 0 Comentário
- Tags: dicas de saúde
Você sabe como estão a sua pressão sanguínea e as taxas de glicose no seu sangue? Não se engane: até os atletas podem ter problemas de saúde como hipertensão ou diabetes. Fatores de risco como seu histórico familiar ou idade, além de sua alimentação e da maneira como você lida com o estresse, podem ser responsáveis por esses problemas. Então, como o melhor jeito de se proteger é não ser pego de surpresa, de tempos em tempos vale visitar o médico e fazer alguns exames.
Concurso Cultural “Corra com a Trainer”
17 de maio, 2012 | 0 Comentário
Gosta de correr? Já pensou em ser um assessorado e receber o acompanhamento personalizado para a prática do esporte?
A utilização de vaselina na corrida
16 de maio, 2012 | 0 Comentário
Descoberta no ano de 1870 pelo químico norte americano Robert Chesebrough, a vaselina é uma substância gelatinosa, derivada do petróleo e que serve como lubrificante. E o seu uso em áreas de atrito do corpo é indicado para corredores em provas ou treinos mais longos, pois ajuda a evitar assaduras e bolhas.
Três passos para acertar na escolha do tênis
15 de maio, 2012 | 1 Comentário
- Tags: dicas de corrida, tênis de corrida
Aqui no blog já falamos sobre os riscos de correr descalço e recomendamos a utilização de tênis apropriados para corrida. Mas qual é o tênis ideal? Se não sabe escolher, siga os seguintes passos:
Problemas que atrapalham corredores – e suas soluções
14 de maio, 2012 | 1 Comentário
- Tags: dicas de saúde, saúde de corredor
Alguns sintomas são recorrentes na vida de quem corre. Alergias, refluxo e dores de cabeça nos pegam desprevenidos durante uma prova ou treino e não sabemos exatamente o que temos ou o que fazer. O ideal, claro, é procurar um médico, mas existem alguns problemas mais comuns para os quais as soluções são simples. Confira alguns deles:
